Entre as lesões mais comuns nos esportes, estão as entorses, que ocorrem quando os ligamentos são esticados além do normal, causando dor e inchaço.
As contusões são outro desafio, frequentemente resultado de colisões ou impactos diretos durante o jogo.
Já as distensões musculares podem acontecer quando os músculos são forçados além de sua capacidade, muitas vezes devido a movimentos bruscos ou falta de aquecimento adequado.
Por fim, as temidas fraturas, que podem ocorrer devido a quedas, choques violentos ou esforços excessivos.
Para evitar essas lesões, é essencial realizar um aquecimento adequado antes da atividade física, utilizar equipamentos de proteção adequados e praticar técnicas corretas.
Ao conhecer os riscos, podemos nos preparar melhor para desfrutar dos esportes de forma segura e saudável.
