A dor na parte lateral do joelho ao correr, subir escadas ou caminhar pode indicar a síndrome do corredor, também chamada de síndrome da banda iliotibial. O problema surge pelo atrito excessivo da banda iliotibial contra o fêmur, causando inflamação e dor.
Principais causas? Treinos intensos, falta de alongamento, biomecânica inadequada e fraqueza muscular.
Tem tratamento? Sim! Fisioterapia, fortalecimento muscular e ajustes na técnica de corrida são fundamentais. Em alguns casos, outras abordagens podem ser necessárias.
Dor não deve ser parte da sua rotina. Agende uma avaliação e volte a correr sem limitações.
