- Postura correta;
- Exercícios físicos;
- Alongamentos;
- Peso ideal;
- Cuidado com as quedas;
- Atenção aos sinais.
O ombro, uma articulação complexa e fundamental para os movimentos do dia a dia, pode sofrer com dores, incômodos e limitações.
Mas não se preocupe, com algumas medidas simples, você pode garantir o funcionamento saudável do seu ombro e desfrutar de mais qualidade de vida!
Cuidar do seu ombro é fundamental para prevenir dores, lesões e garantir uma vida mais ativa e livre de restrições.