- Entorse de Tornozelo:
Causa: movimentos bruscos ou aterrissagem inadequada.
Cuidado: fortalecimento muscular e uso de calçados adequados.
- Lesão de Ligamento Cruzado Anterior (LCA):
Causa: mudanças rápidas de direção ou impacto direto.
Cuidado: treinamento preventivo e recuperação guiada por especialistas.
- Tendinite no Ombro:
Causa: movimentos repetitivos ou técnica inadequada.
Cuidado: alongamento, descanso e correção da postura.
- Fascite Plantar:
Causa: sobrecarga nos pés ou uso de calçados inadequados.
Cuidado: fisioterapia e mudanças na rotina de treinos.
