A recuperação após cirurgia para instabilidade posterior no ombro requer cuidados específicos.
Estes exercícios pós-cirúrgicos visam fortalecer a região e restaurar a estabilidade, sempre os faça com orientação de um profissional!
Primeiras 6 semanas:
Nas primeiras 6 semanas pós-operatórias, proteja o reparo e foque na amplitude do movimento! Evite exceder as recomendações para garantir a cicatrização adequada.
6 a 12 semanas:
De 6 a 12 semanas, introduza exercícios neuromusculares com carga progressiva. Inclua elevações resistidas no plano escapular e exercícios com descarga de peso nas semanas finais, até o final desse período, a amplitude de movimento deve ser totalmente restaurada.
12 a 24 semanas:
Na fase final (12 a 24 semanas), os exercícios são personalizados de acordo com a necessidade de cada paciente. Permita atividades mais intensas, focando em força, resistência, potência e estabilidade dinâmica, sempre garantindo um controle neuromuscular adequado.
Sempre consulte um profissional para orientações personalizadas e acompanhamento adequado!
As informações aqui não devem ser utilizadas para auto-diagnóstico ou auto-tratamento.
