Lidar com a instabilidade no ombro pode ser desafiador, mas com algumas dicas simples, você pode melhorar sua qualidade de vida!
Fortaleça os músculos do ombro com exercícios recomendados pelo seu ortopedista, isso ajudará a estabilizar a articulação.
Além disso, evite movimentos bruscos que possam agravar a instabilidade, mantenha uma postura adequada e pratique a ergonomia no trabalho.
Por último, siga as orientações do seu médico à risca e não hesite em relatar qualquer desconforto.
Com cuidados adequados, você pode enfrentar a instabilidade do ombro de forma eficaz e voltar às atividades que ama.
